Mein Kind ist so w?hlerisch

Mein Kind ist so w?hlerisch und lehnt viele Speisen ab – was kann ich tun?

Im Kleinkindalter kommt es h?ufig vor, dass Kinder auf einmal zu sehr ?w?hlerischen Essern“ werden. Neue Lebensmittel, aber auch Lebensmittel, die sie vorher gerne gegessen haben, werden pl?tzlich abgelehnt. Zum einem Teil kann das mit dem Entdecken des eigenen Willen und dem Gefühl die Macht über das eigene Essen zu haben zusammenh?ngen. Das Ablehnen von Neuem ist aber auch mit einer Angst verbunden, die typisch für das Kleinkindalter ist - der so genannten ?Neophobie“.

Es wird vermutet, dass dies einen biologischen Hintergrund hat, da jedes neue Lebensmittel erst einmal das Risiko birgt, dass es giftig ist. Die Vorsicht des Kindes dient seinem Schutz, in einem Alter, in dem es Laufen lernt und sich dadurch auch von den Eltern wegbewegen kann. Für Eltern ist wichtig zu wissen, dass es sich meist nur um ein vorübergehendes Nicht-M?gen der Speisen handelt, das durch wiederholte Erfahrungen mit den Speisen ver?ndert werden kann. Das Ablehnen von Speisen im Kleinkindalter ist also normal und wird am besten gar nicht kritisiert. Kinder brauchen oft mehrere Anl?ufe bis sie ein Lebensmittel m?gen.

Tipps

  • Bieten Sie Ihrem Kind immer wieder in angenehmer Atmosph?re eine breite Auswahl an Speisen an – auch solche Speisen, die es schon einmal abgelehnt hat.
  • Schlechte Laune verdirbt den Appetit – je mehr Eltern das Nichtm?gen verschiedener Lebensmittel kritisieren, desto weniger m?gen Kinder essen.
  • Eine gesunde Auswahl an Lebensmitteln in angenehmer Atmosph?re auf den Tisch zu bringen, gibt dem Kind immer wieder die M?glichkeit freiwillig verschiedene Lebensmittel zu probieren und m?gen zu lernen.
  • Seien Sie selbst Vorbild und Essen Sie selbst vielseitig und gesund.
  • Manchmal hilft es ein abgelehntes Lebensmittel unter einem beliebten Lebensmittel unterzumischen und das Kind dadurch sanft an den neuen Geschmack heranzuführen (Zum Beispiel ein neues Gemüse mit einem beliebten Gemüse wie Karotte mischen).

Auch wenn es ein paar Monate dauern kann und Ihre Geduld gefragt ist - früher oder sp?ter wird Ihr Kind viele Lebensmittel essen, entspannen Sie sich und ?bleiben Sie dran“.

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