Schritt für Schritt zur Still-Meisterin

Stillen ist die natürlichste Ern?hrung für Ihr Kind. Aber wie das richtige Atmen bei der Entbindung, so will auch das Anlegen des Babys gelernt sein. Sind Sie in Stillfragen unsicher, nehmen Sie am besten die Hausbesuche einer Hebamme in Anspruch, die Ihnen die Krankenkasse zugesteht. Hebammen sind speziell dafür ausgebildet, Ihnen auch bei Stillproblemen zu helfen. In den ersten zehn Tagen nach der Geburt dürfen Sie diese Hilfe auf Kosten Ihrer Krankenkasse t?glich in Anspruch nehmen. Die Adressen von niedergelassenen, selbst?ndigen Hebammen erhalten Sie aus den Gelben Seiten, von befreundeten Müttern oder Ihrem Arzt.

  • Legen Sie das Baby immer an, wenn es hungrig ist. Das signalisiert Ihren Brustdrüsen, mehr Milch zu bilden. So pendelt sich Ihre Milchmenge auf den Bedarf des Kindes ein.
  • Suchen Sie sich ein gemütliches und ruhiges Pl?tzchen, wo Sie ungest?rt stillen k?nnen.
  • Das K?pfchen Ihres Babys liegt in Ihrer Armbeuge und der K?rper auf Ihrem Unterarm. Ihre Hand umfasst Babys Po. Greifen Sie mit der freien Hand nach Ihrer Brust – der Daumen liegt oberhalb, die restlichen Finger unterhalb des Warzenhofes. Führen Sie Ihr Baby an Ihre Brust und achten Sie darauf, dass das N?schen frei bleibt.
  • Das richtige Anlegen ist ganz wichtig:  Berühren Sie die Lippen Ihres Babys sanft mit Ihrer Brustwarze, bis sich sein Mündchen ?ffnet. Achten Sie darauf, dass Ihr Kind nicht an den Brustwarzen nuckelt - davon werden diese wund. Der Mund Ihres Kindes sollte stets einen gro?en Teil des Warzenhofs umschlie?en. Nur so kann Ihr Baby gut trinken und Sie vermeiden, dass Ihre Brustwarzen wund werden.
  • Lassen Sie Ihr Kind immer zun?chst eine Brust leertrinken: Das ist deshalb wichtig, weil am Schluss der Fettgehalt der Milch ansteigt. Diese kalorienreiche Milch liefert nicht nur wichtige Fetts?uren, sondern s?ttigt Ihr Kind auch besonders gut. Legen Sie Ihr Kind danach immer noch an der anderen Brust an und lassen Sie es solange trinken, bis es von alleine aufh?rt. Fangen Sie dann bei der n?chsten Stillmahlzeit mit der Brust an, von der Sie zuletzt gestillt haben. Das ist gut für die Milchbildung.
  • Zum Abnehmen stecken Sie am Besten sanft Ihren kleinen Finger in den Mundwinkel Ihres Babys. Dadurch l?st sich der Saugdruck und Sie k?nnen Ihr Kind ganz leicht von der Brust nehmen.
  • Lassen Sie sich nicht entmutigen, sollte es mit dem Stillen nicht sofort klappen. Sie und Ihr Baby sind ein einzigartiges und einmaliges Team. Und wie jedes Team brauchen Sie m?glicherweise ein wenig Training, bis Sie zu ganz gro?er Form auflaufen. Geben Sie sich und Ihrem K?rper daher Zeit und bewahren Sie Ruhe. Gerne wird Ihnen Ihre Hebamme/ Stillberaterin mit Rat und Unterstützung zur Seite stehen. Weitere Tipps bekommen Sie auch bei unserem Stillvideo.
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