Was hilft bei Sodbrennen?

Ma?nahmen gegen Sodbrennen

Beim Sodbrennen tritt Magens?ure aus dem Magen in die Speiser?hre und verursacht hier einen brennenden bis stechenden Schmerz hinter der Brust. Dieses Ph?nomen kann in der Schwangerschaft auftreten aber verschwindet danach wieder vollst?ndig.

Hier wertvolle Tipps, falls Sie unter Sodbrennen leiden: Der ohnehin gereizte Magen darf auf keinen Fall noch mehr gereizt werden. Alkohol und Nikotin sind sowieso tabu! Ideal sind 5-6 kleine Mahlzeiten am Tag, wovon die letzte frühzeitig zu sich genommen werden sollte. Jede muss selbst herausfinden, durch welche Speisen oder Getr?nke Sodbrennen am st?rksten hervorgerufen wird, um diese dann vorübergehend weglassen zu k?nnen. Dies k?nnen z.B. sü?e, scharfe oder fettreiche Mahlzeiten sein. Auch Kaffee verursacht h?ufig Sodbrennen.

Hilfreich k?nnen hier Lebensmittel sein, die beruhigend auf den Magen wirken, wie Joghurt, Milch, gekochter Spinat, M?hren und Kartoffeln. Ein bew?hrtes Hausmittel gegen Sodbrennen ist es, mit leicht erh?htem Oberk?rper zu schlafen, sodass die Magens?ure nicht in die Speiser?hre zurückflie?en kann.

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