Zink – der Motor für die Enzyme

Warum ist Zink so wichtig?

In Rindfleisch, Erbsen und Weizen stecken Zink.

Mengenm??ig spielt Zink mit einem Anteil von zwei Gramm im K?rper nur eine geringe Rolle. Diese zwei Gramm sind allerdings für unseren K?rper und einen intakten Stoffwechsel unerl?sslich, da Zink vielf?ltige Aufgaben in unserem K?rper übernimmt.
Seine Hauptfunktion ist es, Enzyme zu aktivieren. über 70% aller Enzyme brauchen Zink als ?Motor“ und werden nur mit Hilfe von diesem aktiviert.
Enzyme im K?rper lassen sich am einfachsten mit kleinen Katalysatoren vergleichen: Sie erleichtern jegliche Art von Reaktionen im K?rper.
Seinen positiven Einfluss auf das Immunsystem erkennt man daran, dass Zink die Wundheilung beeinflusst. Aber auch als Stabilisator von Zellw?nden, bei der Insulinspeicherung und für die St?rkung von Haut und Haaren ist Zink unersetzlich.

Gute Zinklieferanten

Pro Tag braucht der K?rper einer Schwangeren 10 mg Zink (Stillende 12 mg) . Es steckt in Rindfleisch und Leber, aber auch in Erbsen, Hafer und Weizen.

Mangelerscheinungen

Bekommt der K?rper zu wenig Zink, heilen Wunden langsamer und das ungeborene Kind w?chst eventuell nicht genug. Erste Alarmzeichen einer Zinkunterversorgung k?nnen St?rungen des Geschmacks- und Geruchsinns der werdenden Mami sein, die aber mit der Zeit auch wieder verschwinden. Dennoch sollte man diese nicht auf die leichte Schulter nehmen und im Zweifelsfall den Arzt fragen!

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